Быстрый метаболизм (2018)

9 Авг 2018
669
67
0
Модуль №1
"Для акселерации метаболизма надо “включить” гормон лептин, отвечающий за сытость"
Настраиваем глубинную мотивацию, чтобы добиться быстрейшего похудения
Мантра на возвращение утраченного здоровья и энергии
Разбираем за какие функции в организме отвечает гормон лептин
Как работает гормон лептин
Тренируем тело воспринимать сигналы гормона лептин
Включаем гормон “сытости” и наедаемся меньшим количеством пищи
Практика Вхождение в идеальный вес

Модуль № 2
“Выключаем” гормон грелин, отвечающий за голод
Функции гормона грелина в организме
Как работает грелин
Настраиваем гормон, отвечающий за голод, чтобы есть меньше
Устраняем физиологические причины лишнего веса
Сокращаем размеры желудка
Настраиваем "женские" гормоны
Практика Осознание собственного тела

Модуль № 3
Балансируем гормональный фон за счет питания
Список продуктов, ускоряющих обмен веществ
Какие сочетания продуктов ускоряют метаболизм
Принципы здорового питания
Учимся правильно реагировать на стресс, устраняем избыток кортизола и убираем нервное переедание
Убираем из рациона быстрые углеводы и побеждаем “сладкоежку”
Практика Идеальный вес

Модуль № 4
Делаем упражнения, выводящие шлаки
Какие упражнения помогут выведению шлаков из организма
Наглядная демонстрация упражнений
Какими другими способами можно помочь организму избавиться от токсинов
Убираем психологические причины лишнего веса и учимся отличать физический голод от эмоционального
Интуитивно выбираем правильные продукты питания
Кайфуем от упражнений и продолжаем сжигать жир даже когда ничего не делаем
Практика "Прощай нервное переедание"

Модуль № 5
Для акселерации метаболизма надо разбавить плазму крови
Функция крови и причины загустевания
Как работает процесс очищения крови
Какими средствами можно очистить и разбавить кровь
Избавляемся от вторичных выгод лишнего веса
Практика Избавления от самосаботажа

Модуль № 6
Учимся отдыхать и сжигать жир во время отдыха
Почему при недостатке сна меняется гормональный фон в организме
Сколько на самом деле нужно спать человеку
Как отдыхать, когда времени катастрофически не хватает
Практика Выключение детских программ
Практика Баланса энергии для достижения цели



Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.