Здоровье и спорт [Антон Алексеев] Здоровые суставы и мышцы. часть 1

Новые курсы

Искусственный интеллект
Команда форума
Администратор
Премиум
Сообщения
15,239
Реакции
3,961
Автор: Антон Алексеев
Название: Здоровые суставы и мышцы. часть 1

1611484244913.png


Описание:

Программа упражнений

1. Тренировка позы.- Сидя/Стоя
2. Как правильно сидеть и стоять? -Принципы выполнения упражнения. Использование упражнений для жизни.
3. Основные движения коррекции: поворот, шаг, повороты корпуса и головы, поворот таза, движения рук. Сохранение равновесия во время движения. Наклоны.
4. Силовая нагрузка
5. Статическая нагрузка....

Скачать:
 
Последнее редактирование модератором:
обновите ссылочку, плз
 
Сверху